Det känns som om jag är på väg att bli förkyld. Jag skippade därför kvällspasset i hopp om att skitet inte ska bryta ut. Dom små virusbärande dagisbarnen, …..
Det blev i alla fall ett morgonpass.
10 x 12 chin ups, 1 min vila mellan set: jag körde vanliga kipp och obrutet utan några som helst problem. Till nästa gång ska jag skala upp (antingen köra strikt, så långt jag orkar och sen kipp, eller bröst mot räcke så långt man pallar).
AMRAP 40 sek dubble unders x 6, 90 sek vila mellan set: alla set mellan 75-85.
AMSAP sidoplankan x 1 på varje sida: 120 sek på båda sidorna.
Jag är lite bitter över att jag missar kvällspasset. Det skulle ha varit rodd, 8 x 3 min på 85 % av max, med 3 min vila mellan set. Men men, jag får trösta mig med att det blivit 5 pass på de tre senaste dagarna.
Vila imorgon, test på lördag och dubbelt på söndag, dvs. om jag är frisk.
Min ömkliga lilla hjärna tänker på 200 gram Marabou, av märket frukt och mandel. Vette fan vad som flugit i mig.
