Morgonpass:
12 min amrap av:
12 wallballs, 12 back extension och 12 dubble unders.
Det blev 10 varv på 12 min 20 sec. En riktig korsryggdödare. Särskilt mot bakgrund av att magen är fulltständigt rökt från gårdagens k2e och ghd-situpsen.
Sen kväll:
45 min på skidmaskin. Det skulle ha varit löpning men sparar min ljumskar. Jag tror nog att jag skulle kunna pröva löpning en kortare sträcka. Så här bra har det inte känts på länge.
Foamrullen (från Crossfit Uppsala) är bästa köpet på länge! Det är geni!
